変わるために何から始めるか決まったら いつまでに変わるか期限を設定しましょう 例えば 今の自分の容姿が気になり 痩せたいスリムになりたいから ダイエットを始めるより 同様に今の自分の容姿が気になり 痩せたいスリムになりたいから １ヵ月１キロ ３ケ月で３キロ痩せるように 毎日○○をすると具体的に 機嫌を設定した方が 行動にも繋がり易くなります
期限を設定しないと だらだらと無為に時間を過ごし 結局は自分を変えられないと云う結果になってしまうケースが多いため 変わるためには いつまでに変わるか 期限を設定することが肝要です
上原輝夫（行政書士ヒューマンサポートオフィス） : プロフィール [マイベストプロ沖縄] (mbp-japan.com)
どう変わりたいか決まったら 理想の自分に向かう為の行動が必要です むやみやたらに動くより 計画的に行動していくことが より効果的です 人間は 一度決めたことを実行しないといけない やり遂げなければならいないと いう一貫性の心理が働くので 計画は必ずを立てましょう
計画を立てるポイントとして 例えば 「Aさんのようになりたい」は 外見の事か内面の事か 外見であれば 何キロ痩せてそうなりたい 内面であれば YESやNOをハッキリ言えるようになりたい等 具体的に決めることが大事で 抽象的に 優しい雰囲気を出せるような人 一本筋の通った性格等 であれば 受け取り方も広くなり 混乱します 常に具体的な点をあげて 計画がクリアできるように 継続させやすいように 設定することが鍵となります
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自分を変えたいと思ったら どう変わりたいのかを イメージできるようにすることを おススメしています 「私達は自分の思った通りの人間になる」と云われる言葉があるように 多くの成功者は「どう変わりたいのか」を具体的に頭に描いています そして 自分が思い描くような人物になると同時に 成功も掴んでいます そのため 自分を変えたいと思ったら まず 自分の理想の姿を 出来るだけ具体的にイメージすること 例えば 映像のように頭に直ぐ思い浮かべるようにし 常に理想の姿を フィードバックできる状態まで近づけるようにすることが はじめの一歩になります
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生き方を変えてみたいと思っているのに 変えられない場合は 目先の損得だけで判断する事が習慣化している可能性があります 今まで「自分にデメリットの無いように」「損をしないように」と教わったり 自分でそう選択して 生きてきたかもしれませんが 目先の得を追い求めると 人生そのものを 安全に安心に過ごすことが最優先され 冒険したり 挑戦したりと リスクを回避し 段々と新しい事に 踏み出せなくなります
生き方を変えてみようと思ったら 他人から批判されそうだったり 現実的ではないと言われても 心の底からやりたいのか 見栄を張りたいだけなのか等を見極めながら 目先の損得だけではなく あくまでも 自分基準で やりたい事を 決めていく事が大切になってきます
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生き方を変えてみたいと思っているのに 変えることが出来ていない場合は 条件が整っていないことを理由に踏み出していないケースが多くみられます「おカネがあったら」「チャンスがあったら」「いつかできるなら」と中々踏み出すことが 出来ません
中には 条件が十分に整っているにも関わらず 踏み出さない場合もあります その理由は 自分が踏み出さなくてもいいように 条件を付けて 今の状況を正当化し 自分を守っているケースです
本当は おカネや環境や機会が重要ではなく 踏み出す勇気や 生き方を変えてみたい 覚悟があれば十分に叶えられます 条件が整っていないと思う場合は いつまでも先送りをせず 条件は整っていると覚悟して 一歩踏み出す勇気を持ってみてはいかがでしょうか
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生き方を変えてみたいと思っているのに 変えることが出来ていない場合は 過去に囚われている可能性があります 昔親に叱られた 友達にひどいことを言われた 恋人に傷つけられた 信用していた人に裏切られた等 過去の辛い出来事を 現在の自分に投影させて 現在の自分にも同じような制限を付け加えて 生きていかなければならないと 思い込んでいる場合があります
過去の出来事は あくまでも通過点です その時ただ怒られただけ ただ悲しかっただけ ただダメと言われただけのことです 今の自分に当てはめる必要はありません 「あの時は悲しかったなぁ」「あの時は傷ついたなぁ」と思いっきり過去の痛みを感じて 吐き出して 残り続けている感情や 囚われていたことを ひとつづつ捨てていきましょう 過去にあった出来事を投影させて 生き方を変えてみたいと思っていることに ブレーキを掛けてしまわないようにすることが 先ずは必要になってきます
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生き方を変えてみたいと思ったら 習慣を変えてみることをおススメしています 「習慣が変われば人生が変わる」とアリストテレスも云っています この考え方は普遍的で どのような時代にでも実践され続けられ 現代に至っています まず手軽に始められるのは 運動をすることです 特に 散歩や筋トレは 今からでも直ぐに 取組むことも可能であり 効果が高いと評価されています
運動を継続することで 身体の変化を確実に感じられるようになります また継続による身体の変化は 自分が取組んできた結果 頑張ってきたことへの証となります 運動は肉体に良い影響を与えることでだけでなく 成功体験も得られるので 自己肯定感を高める効果もあります 特に筋トレは継続することで 過去の自分と 現在の自分の 違いに気付き易く 難易度も自分で設定がしやすく 多くの人が実践しています 生き方を変えてみたいと思ったら 手軽に筋トレを始めてみてはいかがでしょうか
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生き方を変えてみたいと思ったら 人間関係を変えてみることもおススメです 「朱に交われば赤くなる」と云う諺もあるように 一緒にいる人から無意識のうちに影響を受けます 関わる人によって 良くも悪くもなるものです 「こうなりたい」という目標は モデルが近くにいると ごく短時間で達成できます 頭であれこれ考えるより 成功例の真似を実践する方が手っ取り早いからです イメージを膨らませるより やるべきことが単純で明確になります 憧れる人 尊敬できる人がいたら できるだけ近くでいるようにして 真似をすることが 人間関係を変える 生き方を変える 早道になります
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生き方を変えてみたいと思ったら 思い切って環境を変えることをおススメしています 人間には自分で選んだ環境に合わせて適応し 進化していく力があります 一方では 意志が弱く 簡単に誘惑されて 流されていく側面も 持ち合わせています ですので 生き方を変えたいと感じたら 意志力を発揮しなくても済むように 環境を変えることが 重要になります
例えば 引っ越しをしたり 転職をしたりで 今の置かれた環境を 強制的に変えることで 生き方が必然的に変わります 時間や費用が掛かりますが 直接効果に繋がります 逆に 手短に変える方法としては スマホとの付き合い方を見直すことも 効果が高くなっています 私たちの生活では 1日平均200回以上 スマホに触れているそうです 1日の中で スマホと接しない時間を 意識して設けることで 記憶力や集中力や学習時間も長くなり その時間を 生き方を変える時間に充てることができます
環境を変えれば やるべきことが 明確になり 行動に移し易くなります 人間は中々変わりたくても変われないものです 生き方を変えたいの 一つの選択肢として 環境を変えてみては如何でしょうか
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目標を達成するまでには 様々な困難や挫折が付き物です 目標を達成した方や 夢を実現した方のメンタルは そんな場面で「もうダメだ」ではなく「まだまだ途中 これからだ」と諦めず 投げ出さないように メンタルを整え スランプを上手く乗り切った方々が多いです 計画的に進めなくても 焦らず 嘆かず そして 諦めず 挑戦をし続けられるような メンタルを普段から 育んでいきましょう 例え「いばらの道」であっても 「まだまだ途中 これからだ」です
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