楽しみをつくる
日々の生活に疲れて気力が無い場合は 自分で楽しみを作ることで、ワクワクした気持ちを取り戻すことができます 例えば 金曜日の午後は 会社の雰囲気が明るい感じがしたりします それは 週末の休みに 好きなことができる楽しみがあるので 気持ちも軽くなっている人が多いからだと思われます
先の楽しみがあるというだけで そこに向けて頑張ろうと思えるので 生きる気力も自然と湧いてくるのではないでしょうか あとは 普段の生活の中で それをやる余裕があるか 無いかの違いだけですまずは 楽しいことをやるための 時間を確保することからスタートしてみましょう