毎日が退屈でつまらない人は 感謝の心を待ちましょう 日頃 感謝しなければならないことも 当たり前として捉えていることが 多くなっているかもしれません また 自分の人生が 恵まれていないから人生がつまらないと思っている人も多いようです
その思考になると つまらないものしか見えなくなってしまいがちです 世の中には 病気や戦争などで 歳を重ねたくても重ねられなかった人も大勢います 何気ない毎日で 見落としてしまっている自分の存在することへの感謝や サポートしてくれている周りの人への感謝に気づくことで 自己肯定感が高まり 生きる原動力となります
今日も健康な自分の体に感謝したり 悩みを聞いてもらえた友人に感謝したり いつも応援の言葉をくれる家族に感謝したり 感謝の心を持てば 退屈でつまらないと思える人生が変わり始めると思います
生き方を変えてみたいと思ったら 習慣を変えてみることをおススメしています 「習慣が変われば人生が変わる」とアリストテレスも云っています この考え方は普遍的で どのような時代にでも実践され続けられ 現代に至っています まず手軽に始められるのは 運動をすることです 特に 散歩や筋トレは 今からでも直ぐに 取組むことも可能であり 効果が高いと評価されています
運動を継続することで 身体の変化を確実に感じられるようになります また継続による身体の変化は 自分が取組んできた結果 頑張ってきたことへの証となります 運動は肉体に良い影響を与えることでだけでなく 成功体験も得られるので 自己肯定感を高める効果もあります 特に筋トレは継続することで 過去の自分と 現在の自分の 違いに気付き易く 難易度も自分で設定がしやすく 多くの人が実践しています 生き方を変えてみたいと思ったら 手軽に筋トレを始めてみてはいかがでしょうか
上原輝夫（行政書士ヒューマンサポートオフィス） : プロフィール [マイベストプロ沖縄] (mbp-japan.com)