生き方を変える.~すべきと考えない

生き方を変えたいと行動をしているのに 自分の頭の中に~すべき ~すべきでない という価値観や考え方が 沢山あり過ぎると 自分を縛りつけ 変わりたい行動を制御してしまいます また 蓄積された価値観や考え方は 自分自身にプレッシャーを与えることにもなります

さらに ~すべき ~すべきでない と制御が続けば ある行動が その基準を満たさなかった時に 自分に対して 強い怒りや罪悪感を感じやすくなるだけでなく 他人に対しても同様に当ってしまう傾向があります

〜すべき 〜すべきでない といった言葉を口に出しそうになったり 頭の中に浮かんできたりしたら自分を窮屈に縛りつけているサインです もっと自分に優しくしてあげましょう 例えば「人生は自己研鑽すべきだ」と考えているなら「人生は自己研鑽してもいいんだ」くらいに 少し捉え方を変えてみて下さい 心が楽になり 行動ももっとし易くなります