なりたい自分に近づく習慣・日記1

ちょっとした習慣ですが 続けると頭がリフレッシュされ 心が保ちやすくなる メソッドとして 寝る前に毎晩 日記をつけるといいと云われています 効果として 記憶力 伝える力 文章力 語彙力が向上し 自然と脳トレーニングが行われます また 過去を「記録」として残せ 自分の行動や思考のパターンが客観視できる等 日々の出来事や感情の記録が積み上がってきます 最後に 文章にすることで ストレスの解消や ポジティブさに繋がり 感情が浄化できるメリットがあります  次回は日記のつけ方について お知らせ致します

上原輝夫(行政書士ヒューマンサポートオフィス) : プロフィール [マイベストプロ沖縄] (mbp-japan.com)