生き方を変える.変えたい部分を抽出する

生き方を変えたいと思っているのに 漠然としていて 何から始めていいか分からない場合があります そんな時は 先ず 変えたい部分を抽出することから始めましょう

 例えば 社交的に明るく生きていきたい と思った場合は 内向的な性格から 社交的な性格に変えていく必要があります また ダイエットをして 颯爽とした姿を思い浮かべ スマートでおしゃれに生きてみたいと思う場合は その容姿を中心に変えていく必要があります 

 変えたい部分は 性格的なものなのか 環境や容姿や能力といったものなのか 自分が変えたいものであれば 制約を設けないで  自分の想い こうなりたいけど 今はそうではないという部分を 頭に浮かぶだけ 全て抽出してみましょう 

そして 抽出をしたら 優先順位をつけましょう 色々と出てきたものの これは優先順位は低いだろうと感じたものが 逆に 必要性が高いものだったりすることもあります 全てを同時に実行するのは 困難を伴います 何を変えたいか 先ずはじっくりと考えましょう そして 順位付けをして 変えたい部分を明確にしていきましょう

上原輝夫(行政書士ヒューマンサポートオフィス) : プロフィール [マイベストプロ沖縄] (mbp-japan.com)

変わったら何をしようか

いつまでに変わるか期限を設定したら 実際に変わった時に何をするか決めておけば 変わるための行動が とてもスムーズになります 例えば 資格試験に合格したら 名刺に資格名を挿入しようとか ダイエットに成功したら これまでに着用した事が無い色合いのスーツを着用しようとか 高級な時計やアイテムを購入しようと 思い描くことでモチベーションも高くなります

ご褒美的なモノを準備することで 変わるための行動が加速し成功に近づきます いつまでに変わるか期限を設定したら 何をしようか 具体的に決めておくことが大切です

上原輝夫(行政書士ヒューマンサポートオフィス) : プロフィール [マイベストプロ沖縄] (mbp-japan.com) 

いつまでに変わるか

変わるために何から始めるか決まったら いつまでに変わるか期限を設定しましょう 例えば 今の自分の容姿が気になり 痩せたいスリムになりたいから ダイエットを始めるより 同様に今の自分の容姿が気になり 痩せたいスリムになりたいから 1ヵ月1キロ 3ケ月で3キロ痩せるように 毎日○○をすると具体的に 機嫌を設定した方が 行動にも繋がり易くなります

期限を設定しないと だらだらと無為に時間を過ごし 結局は自分を変えられないと云う結果になってしまうケースが多いため 変わるためには いつまでに変わるか 期限を設定することが肝要です

上原輝夫(行政書士ヒューマンサポートオフィス) : プロフィール [マイベストプロ沖縄] (mbp-japan.com)