[行政書士ヒューマンサポートオフィス]
生き方を応援コラム

習慣を変える

生き方を変えてみたいと思ったら 習慣を変えてみることをおススメしています 「習慣が変われば人生が変わる」とアリストテレスも云っています この考え方は普遍的で どのような時代にでも実践され続けられ 現代に至っています まず手軽に始められるのは 運動をすることです 特に 散歩や筋トレは 今からでも直ぐに 取組むことも可能であり 効果が高いと評価されています

運動を継続することで 身体の変化を確実に感じられるようになります また継続による身体の変化は 自分が取組んできた結果 頑張ってきたことへの証となります 運動は肉体に良い影響を与えることでだけでなく 成功体験も得られるので 自己肯定感を高める効果もあります 特に筋トレは継続することで 過去の自分と 現在の自分の 違いに気付き易く 難易度も自分で設定がしやすく 多くの人が実践しています 生き方を変えてみたいと思ったら 手軽に運動を始めてみてはいかがでしょうか 

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soudan-aite 2022年12月12日9:47 AM0件のコメント

人間関係を変える

生き方を変えてみたいと思ったら 人間関係を変えてみることもおススメです 「朱に交われば赤くなる」と云う諺もあるように 一緒にいる人から無意識のうちに影響を受けます 関わる人によって 良くも悪くもなるものです                                    「こうなりたい」という目標は モデルが近くにいると ごく短時間で達成できます 頭であれこれ考えるより 成功例の真似を実践する方が手っ取り早いからです イメージを膨らませるより やるべきことが単純で明確になります                                 憧れる人 尊敬できる人がいたら できるだけ近くでいるようにすることが 人間関係を変える 生き方を変える 早道になります

                                   

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soudan-aite 2022年12月5日3:37 PM0件のコメント

環境を変える

生き方を変えてみたいと思ったら 思い切って環境を変えることをおススメしています 人間には自分で選んだ環境に合わせて適応し 進化していく力があります 一方では 意志が弱く 簡単に誘惑されて 流されていく側面も 持ち合わせています ですので 生き方を変えたいと感じたら 意志力を発揮しなくても済むように 環境を変えることが 重要になります 

例えば 引っ越しをしたり 転職をしたりで 今の置かれた環境を 強制的に変えることで 生き方が必然的に変わります 時間や費用が掛かりますが 直接効果に繋がります 逆に 手短に変える方法としては スマホとの付き合い方を見直すことも 効果が高くなっています 私たちの生活では 1日平均200回以上 スマホに触れているそうです 1日の中で スマホと接しない時間を 意識して設けることで 記憶力や集中力や学習時間も長くなり その時間を 生き方を変える時間に充てることができます

環境を変えれば やるべきことが 明確になり 行動に移し易くなります 人間は中々変わりたくても変われないものです 生き方を変えたいの 一つの選択肢として 環境を変えてみては如何でしょうか  

    

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soudan-aite 2022年11月29日11:48 AM0件のコメント

目標を達成する人のメンタル

目標を達成するまでには 様々な困難や挫折が付き物です 目標を達成した方や 夢を実現した方のメンタルは そんな場面で「もうダメだ」ではなく「まだまだ途中 これからだ」と諦めず 投げ出さないように メンタルを整え スランプを上手く乗り切った方が多いです              計画的に進めなくても 焦らず 嘆かず そして 諦めず 挑戦をし続けられるような メンタルを普段から 育んでいきましょう 例え「いばらの道」であっても 「まだまだ途中 これからだ」です

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soudan-aite 2022年11月21日4:14 PM0件のコメント

自分のやりたくない事を明確にする

あれほど理想の自分を想像して やる気に満ち溢れて目標を決めたのに なぜ 「自分には無理だ」   「向いていない」と思い モチベーションが下がってしまうのか それは やりたいことの中に やりたくないことや 苦手なことが含まれているからです そのやりたくないことの方が やりたいことよりも勝り 行動を止めてしまいます                              目標達成をするまでには やりたいこと やりたくないこと または得意なこと 苦手なことが必ず含まれています  やりたくないと感じていることは それはまだあなたにとって 着手するべきタイミングではないと思われます

そういう場合には 「やりたくないこと」を明確にして排除し とにかくやりたいこと 得意なことだけに特化してやり続けることを おススメしています ある程度 特化してやり続けていると 特化した部分の軌跡が残り 自分に自信が持て モチベーションが続いていきます その結果 これまで排除していた 部分にも 自然と目が向き 取り掛かってみようと思うようになります このステップアップを続けながら成長していくことで モチベーションは維持継続されます

気合十分・負けないでやり切る・徹底的にやる・妥協しない 等の精神論だけで 目標達成は叶いません 抽象的な言葉に惑わされず もっと本質を見極め 根本的な問題に目を向け 戦略を立て ステップアップを続けながら 目標達成に向かって やり続けることが肝要です                                               

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soudan-aite 2022年11月14日1:00 PM0件のコメント