日々の生活に疲れて気力が無い場合は　自分が出来そうなことを積極的に取り組んでみる事も有効です明日は早起きしてコーヒーを煎れようとか　寝る間に１０分間読書をしようとか　どんなに些細な事でも構いません　ちょっとした成功体験が継続することで　物事に面白さを見出せることがあります　　

出来そうなことを大きくしてしまうと　うまくいかないことがあります　どんなに小さくても　取り組むことのリストを作ったり　メモに書いて消化していくだけでも　達成感が得られて　気力が戻るきっかけになると思います　先ずは　小さくできることを積み重ねていきましょう

上原輝夫 / 人と経営を大切にするプロ – [マイベストプロ沖縄] (mbp-japan.com)　　

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日々の生活に疲れて気力が無い場合は　自分で楽しみを作ることで、ワクワクした気持ちを取り戻すことができます　例えば　金曜日の午後は　会社の雰囲気が明るい感じがしたりします　それは　週末の休みに　好きなことができる楽しみがあるので　気持ちも軽くなっている人が多いからだと思われます

先の楽しみがあるというだけで　そこに向けて頑張ろうと思えるので　生きる気力も自然と湧いてくるのではないでしょうか　あとは　普段の生活の中で　それをやる余裕があるか　無いかの違いだけですまずは　楽しいことをやるための　時間を確保することからスタートしてみましょう

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日々の生活に疲れて気力が無い場合は　毎かをしようと思って動いてみたり　打開策を求めがちですが何をやっても効果がなかった人は　敢えて何もしないということを選んでみることも大切です　朝　ベッドで目が覚めても　起きたくなければ　起きる必要はありません　もちろん　読書もテレビを観ることも　したくないならしなくても構いません　

毎日ルーティンでやっていることも徹底的にしない　人間が求める本能のままに　1日を過ごしてみてください　あれだけ　もう何もしたくないと思っていたはずなのに　いざ何もしないとなると　何かやってみたい　という気分になって　ネットなどで興味の持てそうなことを検索し始めるかもしれません　　　

敢えて何もしないことで　あなた本来のやりたいことや　あるべき姿が浮かびあがり　自分の内面が何を求めているのか　何をしたいのかに気づくことができます　その後　気分も上がり　徐々に気力も湧き上がってくると思います　焦って動くは禁物です　敢えて動かない選択をしてみましょう　　　

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日々の生活に疲れて気力が無い場合は　いつまでも家の中に閉じこもっていてはいけません　遠出をしてみましょう　自分のペースで　好きなところだけを回る　誰に気を使うことも遠慮することもなく　自分の好きなようにプランが立てられます　普段見慣れない光景で　働いている人の姿を見たり　子供を連れている人の姿を見ることで　がんばれたり　忘れていた何かを　思い出すきっかけになるかもしれません

日光を浴びるだけでも　人間はポジティブな思考になれると言われているので　試してみる価値はあると思います　そして　一日たっぷり歩いたら　おいしいご飯をいただき　眠りにつきましょう　きっと次の日の朝は　昨日とは違う何かが心に芽生えていると思います

上原輝夫 / 人と経営を大切にするプロ – [マイベストプロ沖縄] (mbp-japan.com)

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日々の生活に疲れて気力が無い場合は　人とコミュニケーションを取ることで　自分の感情を相手に伝えることができます　相手に伝えることによって気持ちが整理され　何かモヤモヤとしていた感情の正体を　自ら正確に突き止めることができます

また　人と話すことにより　お互いの感情が分かり　相手の状況も理解し受け取めることで　この状況であれば　このようなアドバイスをしようと　こちらからも働きかけが出来ます　お互いがお互いを理解し　アプローチしようとすることで　お互いの癒しや安心感に繋がっていきます

特に悩みが解決しなかったとしても　人と会話をすることで　どうでもいいやと思えてきたり　明日から頑張ってみようと　ポジティブな気持ちを取り戻すこともできます　疲れて気力が無い時はコミュニケーションを取るように心がけましょう

上原輝夫 / 人と経営を大切にするプロ – [マイベストプロ沖縄] (mbp-japan.com)

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