小さくできることを積み重ねる
日々の生活に疲れて気力が無い場合は 自分が出来そうなことを積極的に取り組んでみる事も有効です明日は早起きしてコーヒーを煎れようとか 寝る間に１０分間読書をしようとか どんなに些細な事でも構いません ちょっとした成功体験が継続することで 物事に面白さを見出せることがあります
出来そうなことを大きくしてしまうと うまくいかないことがあります どんなに小さくても 取り組むことのリストを作ったり メモに書いて消化していくだけでも 達成感が得られて 気力が戻るきっかけになると思います 先ずは 小さくできることを積み重ねていきましょう