変わるために何から始めるか決まったら　いつまでに変わるか期限を設定しましょう　例えば　今の自分の容姿が気になり　痩せたいスリムになりたいから　ダイエットを始めるより　今の自分の容姿が気になり　痩せたいスリムになりたいから　１ヵ月１キロ　３ケ月で３キロ痩せるように　毎日○○をするとした方が　行動にも繋がり易くなります

期限を設定しないと　だらだらと無為に時間を過ごし　結局は自分を変えられないと云う結果になってしまうケースが多いため　変わるためには　いつまでに変わるか　期限を設定することが肝要です

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